LYHYTTERAPEUTTI, TYÖNOHJAAJA & PALAUTUMISOHJAAJA ELINA LILJA

Kohtaamisia lämmöllä, luottamuksella ja läsnäololla!

Kun meillä itsellämme on hyvä ja tasapainoinen olo, meidän on aidosti mahdollista antaa itsestämme myös muille - kiinnostua, ymmärtää ja välittää. Siksi onkin tärkeää vahvistaa yhteyttä itseensä, oppia kuuntelemaan kehon ja mielen vireyttä, tunnistaa ja ilmaista omia tarpeitaan, tunteitaan ja rajojaan. Näin voimavarat ja kuormitus tasapainottuvat ja voimme kokea arjessa hyvinvointia, riittävyyttä ja tyytyväisyyttä.

Ota askel kohti psyykkisesti kestävää arkea ja työtä. Se on vastuullisuusteko sekä itseäsi että muita kohtaan. Nappaa matkallesi rinnallakulkija, joka tukee, haastaa tai innostaa, olipa kyse ammatillisesta kasvusta tai erilaisista arjen haasteista. Laatulupauksena aitoa ihmisyyttä sekä elämäniloa, joka tunnetusti sekä näkyy että kuuluu!

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia ja valmennus - ratkaisuja mielen jumeihin sekä kaiken kokoisiin hyvinvoinnin haasteisiin. Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on luonteeltaan valmentavaa ja sopii tueksi kaikenlaisiin ihmisyyden haasteisiin elämänkriiseistä itsetuntemuksen kehittämiseen. Ratkaisukeskeinen työskentely tukee myös erilaisten hyvinvointi- ja elämäntapamuutosten yhteydessä. Yhteisessä työskentelyssä tavoite ja muutoksen askeleet konkretisoituvat ja saat uusia näkökulmia ja ymmärrystä omista ajattelu- ja toimintatavoista, motivaatiosta sekä mahdollisista muutoksen esteistä. Ammattilaisen tuki säästää voimavaroja ja auttaa onnistumaan! Lue lisää lyhytterapiasta.

Työnohjaus ja coaching - tukea työhyvinvointiin ja jaksamiseen sekä erilaisiin ammatillisiin haasteisiin. Työnohjaus voi olla esim. toimintakykyä tukevaa, tutkiskelevaa pysähtymistä työn ilmiöiden äärelle tai suorituskyvyn haastamista kohti uusia toimintatapoja ja tavoitteita. Työnohjauksesta hyötyy jokainen, riippumatta alasta, ammatista ja asemasta. Se sopii paitsi kaiken kokoisille yrityksille, myös yksityishenkilöille. Lue lisää työnohjauksesta.

Palautumisohjaus yksilöllisesti ja ryhmille - avaimia kehon ja mielen vireystilan säätelyyn sekä leppoisampaan arkeen. Toteutan valmennuksellista palautumisohjausta, monipuolisia palautumisen ohjaustunteja sekä palautumisen työpajoja. Yhdessä koetut harjoitteet auttavat löytämään keinoja kiireen katkaisuun ja arjen voimavarojen vahvistamiseen. Ohjauksessa painottuvat tarpeen mukaan joko aktiivinen kehon palautuminen rauhallisen liikkeen avulla tai mielen palautuminen lempein läsnäolon harjoittein. Lajiosaamista löytyy mm. asahi, palautumisohjelmat PRO®, mindfulness, Metsämieli®, Terveysmetsä®, yin-jooga. Lue lisää palautumisen palveluista.