AJANKOHTAISTA!

LIIKUNTA- & FYSIOTERAPIAKESKUS LOIKKA

JENNIN PT -PIENRYHMÄT

TO 10.10. klo 18 liikkuvuus+voima

TO 24.10. klo 17.15 voima+tasapaino

KE 30.10. klo 18 voima+kiinteytys

TI 5.11. klo 18 erikois teema Lantionpohja naiset!

TI 12.11. klo 18 voima+core

KE 20.11. klo 18 voima+niskahartia

TI 26.11. klo 18 voima+liikkuvuus

MA 2.12. klo 18.00 voima+syke

MA 9.12. klo 18.00 voima+vatsa/pakara

TI 17.12. klo 18.00 rentoutus 

PT-pienryhmä on turvallinen tapa aloittaa kuntosaliharjoittelu tai saada vaihtelua tai lisämausteita oman treenin tueksi.

Vaihtuvin teemoin treenaamme 6 hengen porukassa PT.n opastuksella.

Alkulämmittelyt teemaan liittyen n. 15-20min, jonka jälkeen siirrymme kuntosalille treeniaika 30-40min, jonka jälkeen vielä lyhyet venyttelyt. 

Erikoiskertana 5.11 Lantionpohja jossa emme mene salille, tälle tunnille lämmin vaatetus.

LISÄTIETOJA
Jenni Kyyrö
puh. 044 550 0029 - fysioloikka@gmail.com

URHEILUHIEROJA KALLE KANKAALAN HIERONNAT

Treenin lisäksi on hyvä muistaa tukea kehoa myös muuten.

Kallen hierontapöydälle varaat ajan suoraan näppärästi netistä: https://vello.fi/fysioloikka/ tai soitamalla puh. 041 5041310.

30 MIN 30 €

45 MIN 38 €

60 MIN 45 €

90 MIN 65 €